AS CORES E PERFUMES DO CAMPO

Caminhar pelos campos é uma actividade simples, natural, segura, acessível e saudável.

A caminhada é benéfica para a maioria das pessoas e a satisfação pessoal que esta actividade proporciona é uma das principaos vantagens.

Caminhar pelo campo como forma de lazer, ou mesmo como exercício diário, cria no praticante um sentimento de bem-estar geral e combate o stress.

Contudo, as caminhadas para quem não está habituado, deve seguir alguns conselhos:

-Caminhar sempre que tiver vontade

-Alternar os percursos e ritmos da caminhada

-Usar roupa adequada e confortável

AS CAMINHADAS PELO CAMPO CURAM

Passeios no campo combatem depressão e aumentam auto-estima

As caminhadas no campo ajudam a diminuir a depressão e a aumentar a auto-estima, ao contrário do que acontece quando os passeios a pé se limitam aos centros comerciais, revelou um estudo britânico, intitulado “Ecoterapia: Agenda verde para a saúde mental”, ontem divulgado.
Investigadores da Universidade de Essex (Inglaterra) compararam, em 20 pessoas com depressão, os efeitos de passeios a pé de 30 minutos num parque e de caminhadas de igual duração num centro comercial da cidade. Depois dos passeios a pé na natureza, o nível de depressão de 71% dos participantes baixou e a auto-estima aumentou em 90%. Em contraste, entre os que caminharam num centro comercial, só 45% mostraram uma diminuição do nível da depressão e 22% um aumento. Além disso, 50% destas pessoas ficaram mais tensas e 44% perderam auto-estima.
Segundo a Mind, uma associação de caridade britânica especializada em problemas de saúde mental, os resultados do estudo provam que a ecoterapia deve ser considerada “uma opção de tratamento adequada”.

A ALDEIA DE SORTELHA NA SIC

IDOSOS VÃO RECEBER APOIO ESTATAL PARA MELHORAR AS CASAS

LEIAM E NÃO IGNOREM

ESTA INFORMAÇÃO.

É NECESSÁRIO APROVEITAR

ESTE PROGRAMA:PCHI


Idosos vão receber apoio estatal para melhorar as casas
Governo quer incrementar apoios aos idosos.

Depois de Bragança, o Distrito da Guarda vai também ser contemplado com o Programa de Conforto Habitacional para pessoas Idosas (PCHI), referiu o Ministro do Trabalho e da Solidariedade Social, Vieira da Silva. O programa vai financiar obras em habitações de idosos para combater uma das causas do recurso a lares, a falta de condições de habitabilidade.O interior norte de Portugal foi o espaço geográfico escolhido para a fase piloto do programa, que, segundo Vieira da Silva, ainda durante este ano será alargado aos distritos da Guarda e Beja. O governante esteve em Bragança para assinar protocolos com os 12 presidentes de Câmara do distrito, através dos quais o governo financia os recursos materiais, com verbas provenientes dos jogos sociais, e os municípios concretizam as obras.Os beneficiários serão seleccionados pelos vários parceiros da rede social concelhia, e no distrito de Bragança deverão, segundo o Ministro, atingir cerca de 10 por cento dos 1.600 idosos com apoio domiciliário. Os beneficiários desta valência, que presta apoio ao domicílio na área da saúde, higiene ou alimentação, serão, pois, o alvo do novo programa.As previsões iniciais apontam para que no primeiro ano de vigência o programa abranja um total de cerca de 600 habitações nos três distritos contemplados. Mas o Ministro acredita que poderão ser mais. Dos resultados desta experiência piloto serão estudadas as medidas para alargar o programa a todo o País, embora numa fase posterior.Segundo o Ministro, com a melhoria das habitações pretende-se criar condições para manter os idosos nas suas casas e nas suas comunidades e evitar a sua institucionalização, uma consequência, muitas vezes, da falta de condições de habitabilidade. A degradação das habitações dificulta também, segundo Vieira da Silva, o próprio apoio domiciliário, por falta de condições para, por exemplo, aquecer as refeições que as instituições distribuem ao domicílio.O novo programa contempla pequenas obras para instalações sanitárias, cozinhas e outros equipamentos e reparações, estando disponível para o investimento global, em 2007, uma verba de cerca de dois milhões de euros.Vieira da Silva disse ainda que este programa abrangerá também idosos com casas arrendadas, mediante as autorizações dos senhorios, embora entenda que essas serão «situações minoritárias».
Informação transcrita do Jornal Porta da Estrela, secção Sociedade, 10/5/2007
© Porta da Estrela - Comentários sobre o site: webmaster@domdigital.pt.Email do Porta da Estrela: geral@portadaestrela.com.

LERAM COM ATENÇÃO ESTA INFORMAÇÃO? VAMOS FICAR ATENTOS AO LANÇAMENTO EFECTIVO DO "PCHI" NO DISTRITO DA GUARDA, EM PARTICULAR NO CONCELHO DE SABUGAL.

SAPADORES FLORESTAIS PREPARAM-SE PARA PROTEGER E VIGIAR A FLORESTA

Os Sapadores Florestais do Concelho do Sabugal, reuniram-se no passado dia 9 de Maio, no Salão Nobre da Câmara Municipal.
A Assembleia de Compartes da Malcata marcou presença nesse encontro que se destinou a sensibilizar as várias equipas de sapadores e seus responsáveis para a importância da redobrada vigilância durante

a época de Verão.

O Concelho do Sabugal tem sete equipas, pertencentes ao Conselho Directivo dos Baldios de Aldeia Velha, à Cooperativa Agrícola do Sabugal, à Assembleia de Compartes da Malcata, ao Conselho Directivo dos Baldios dos Fóios, aos Bombeiros Voluntários do Sabugal, aos Bombeiros Voluntários do Soito e à Associação de Criadores de Gado do Sabugal.

CAMINHADA DE MALCATA ATÉ VALE DE ESPINHO

"CAMINHADAS PELO INTERIOR"

DIA :13 DE MAIO

LOCAL: MALCATA (Largo do Rossio)



HORA: 9:00

APOIO:

CÂMARA MUNICIPAL DO SABUGAL

No próximo domingo, dia 13 de Maio, realiza-se uma caminhada de Malcata até Vale de Espinho, pela Serra da Malcata seguindo os trilhos do lince ibérico.

A concentração está marcada para as 9 horas da manhã no Largo do Rossio. A saída inicia-se depois da chegada dos outros participantes que entretanto aproveitaram o autocarro que saiu de Vale de Espinho logo pelas 8:30.Não esquecer de levar um bom farnel, muita vontade de caminhar, água e uma máquina fotográfica. Quem sabe se não é desta vez que veêm o lince!!!

Criar hábitos saudáveis como o de caminhar pela natureza, aproveitando para admirar e observar o meio ambiente que nos rodeia, cheirar os aromas campestres e acompanhados de gente alegre e que de livre vontade decide passar um dia diferente. Porque não?

Ora, aqui está uma fantástica iniciativa da Câmara Municipal. Quanto mais participantes e quanto mais entusiamo, melhor para todos.

Ah!Quem me dera poder estar aí nesse dia!

Serra florida

PROCURADOR GERAL DA REPÚBLICA :BEIRÃO AUTÊNTICO

"As pessoas estão a ficar cansadas da praia e começama procurar
o turismo de habitação rural. Tem que se promover este silêncio, esta paz, este ar puro."
Dr.Fernando Pinto Monteiro, ao Cinco Quinas

"Em relação à desertificação...a criação de pequenas indústrias familiares, regionais, penso que pode ser uma das soluções, juntamente com a agricultura especializada e a pastorícia.Os bons queijos que aqui se fazem, o excelente enchido, o turismo rural."

Dr.Fernando Pinto Monteiro, na entrevista dada ao Cinco Quinas, em Badamalos.

OLHA, MÂE

Não penses que não me lembro de ti!

Lembro, e muito.

Lembro-me,por exemplo,

quando eu era pequeno,

e tu me limpavas

as lágrimas no teu avental.

Lembro-me, quando ia para a escola

e tu me tinhas que acompanhar.

Lembro-me de muita coisa, mãe.

Hoje, já crescido, homem e pai,

começo a saber o que é ser mãe.

Ah!Mãe, quantas vezes desejo abraçar-te,

levantar-te no ar,

andar contigo às cavalitas

e brincarmos à cabra cega.

Mas vivo longe de ti

e a distância impede-me

de o fazer.

Mas deixa lá, mãe...

Hoje, precisamente hoje,

no dia a seguir ao "dia da mãe",

estou a escrever-te e

deixo aqui uma lágrima para ti.

Uma lágrima da saudade que tenho...

E um beijinho para ti,

tão grande e tão doce,

como nunca ninguém teve.

Mais um beijo, mãe...

Teu filho João

NO SABUGAL HÁ "PRÉDIOS COUTINHOS" MAS PARA PIOR

Prédio Coutinho (Viana do Castelo)

"Prédio Coutinho"na Cidade do Sabugal " (Esta foto foi retirada do blog http://rbeco.blog.simplesnet.pt/

Nós andamos com os olhos fechados pelas ruas do Sabugal. Olhem bem para esta fotografia. Observem os dois edifícios retratados e lembrem-se da polémica que os moradores do "prédio coutinho"em Viana do Castelo têm vindo a travar com a autarquia local.
Onde estavam os fiscais quando construiram o mamarracho verde e branco? Com certeza que a cor não tem nada a ver com o Sporting do Sabugal, associação desportiva séria e honesta.

OBRAS NA ESTRADA DO SABUGAL PARA MALCATA

O autor destas imagens é o Henrique. Agradeço ao MalcataOnLine(www.malcata.skyblog.com) e ao fotógrafo a gentileza de poder publicar aqui estas imagens. Vamos ver o tempo que demoram as obras e se a estrada vai mesmo ficar beneficiada ou são mais uns remendos...há "canos"que as pessoas ansiavam pelas obras. Os automóveis, camionetas, motoretas e alguns burros(sim, esse de quatro patas e que faz tudo o que o dono quer que faça, embora ás vezes em protesto deita o seu amo ao chão).