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Aparelhos para actividade física ao ar livre, Viana Castelo    Numa   visita recente aos meus familiares, em Viana do Castelo, num passeio à beira-rio, reparei num conjunto de aparelhos em ferro, todos bem pintados e alinhados. Soube depois que se trata de um circuito ao ar livre para as pessoas fazerem exercícios físicos quando ali passarem nas suas rotinas de actividade física.    Chegado a casa, depois de descansar um pouco da viagem, dei comigo a pensar naquelas máquinas de ginástica ao ar livre e gratuitas. Qualidade de vida, exercício físico, caminhar, nadar é ter vida saudável.    Para promover a qualidade de vida dos idosos é importante oferecer actividades físicas a essas pessoas. O andar, as caminhadas, os exercícios físicos recorrendo a aparelhos para esse fim, são formas de puxar pelos músculos, aumentando a força muscular e ao mesmo tempo consegue-se que os idosos melhorem a coordenação das pernas e braços.    Os lares de idosos sentem com certeza a necessidade

No Lar da ASSM, em Malcata, luta-se para que o envelhecimento se torne belo    Todos os anos a Associação de Solidariedade Social de Malcata faz um balanço acerca do ano que acaba relativamente ao plano anual de actividades. E normalmente a ASSM envia para publicação no jornal Amigo da Verdade. Foi neste jornal, na edição de 13 de Março, que tive conhecimento das actividades desenvolvidas ao longo do ano de 2015, tendo a ASSM destacado as seguintes: - Visita ao Santuário de Nossa Senhora de Fátima, Senhora da Póvoa,    Senhora da Ajuda, Santa Eufêmia e outras; - Aniversário da ASSM ( 21º ) com celebração solene da Eucaristia; - Festa da Sardinha, no mês de Agosto; - Ceia de Natal com familiares, sócios, população, funcionários e direcção; - Outras saídas quando e onde foram convidados ( Dia do Idoso, dos Avós…);    “Estamos sempre prontos a associarmo-nos a novos projectos para que os idosos se sintam felizes, acompanhados e compreendidos. Chegámos ao fim de mais um ano e a